こんにちは。トレスマリア・ビューティアドバイザーの高田久美子です。私は３１歳で初めて出産し、現在は２歳の男の子の母親です。

妊娠中に通っていた産院の助産師さんから、厳しく体重管理を指導されていました。また、私自身も産後の体型をすぐに戻せるように、マタニティビクス（妊婦向けのエアロビクス）やマタニティヨガ、スポーツジムなど、積極的に通いました。出産予定日ギリギリまで運動をしたかいがあって、無事に普通分娩で息子が産まれてきてくれて嬉しかったです。

出産直後は傷口の痛みや産後の体の疲れで気がついていなかったのですが、退院後、トイレが我慢できなくなっていることに気がつきました。いくら我慢しようとしても、早くトイレに座らないと不安という日々が続き、その時はとてもショックで落ち込んだ事を覚えています。

そこから、色々調べて『骨盤底筋群』を鍛える事が大切という事を知りました。その時は、まだ授乳もあり、２４時間息子から離れられない状況。そんな時に『親子ヨガ』に出会いました。妊娠、出産で緩んでしまった『骨盤底筋群』をまた鍛える事で、いくらでも改善する事が出来るとヨガの先生に教えてもらい、どんどんハマっていきました。今では、ヨガに定期的に通う事で『骨盤底筋群』は以前の状態まで戻り、合わせて『デリケートゾーン のケア』も始めたので、出産前より身体が快適でトラブル知らずです。

見える所ばかりに目が向きがちですが、様々なライフステージを迎える毎に身体は変化するもの。内側に目を向けて自分の身体を見つめる事で、内側から整って、それが結果として外側にも影響することってたくさんありますよね。内側のケアも大切だなと強く感じました。ぜひヨガなどでレッスンのある『骨盤底筋群』トレーニングや『デリケートゾーンのケア』に目を向けてみてはいかがでしょうか。

こちらのブログもぜひご参考に。
〇『妊婦さんの会陰マッサージについてのお話』
〇『産後の身体の変化についてのお話』
〇『妊婦さんの身体の変化についてのお話』
〇『９０％が細菌感染から早産のお話 by バルドゥッチ淳子』
〇 『ブライダルチェックのお話 by 高田久美子』

『デリケートゾーンのケア』は、日本人女性の肌や毛質に合わせて開発された日本製の『トレスマリア』がおすすめです。弱酸性、低刺激、７つの無添加のやさしい処方。『トレスマリア ソープ』で丁寧にすみずみまで洗ってニオイやムレのケアに。みずみずしいすっと浸透する『トレスマリア ミルク』で内側から潤して、乾燥、黒ずみやかゆみの気になる肌に。そして、『トレスマリア ミラー』で見ることで、健やかに美しく。初めてお使いの方に、ぜひ送料無料*の『トレスマリア スターターセット』を。ベビーシャワーや妊婦さんへのギフトにも。

最後まで読んで下さりありがとうございました。デリケートゾーンは勿論、メイクアップ、スキンケアなど何でも結構ですので何かご質問やお困りのことがありましたら、お気軽にお問合せいただけましたら嬉しいです。

記）高田久美子
written by Kumiko Takada

*離島は別途料金が発生しますので、予めご了承ください。