皆さんこんにちは、トレスマリア代表のバルドゥッチ淳子です。実は、子どもの頃から大のドライフルーツ好きで、今でも朝食やおやつの時間など毎日のように食べています。生のフルーツは水分があるから冷えることもあるけど、乾燥のフルーツは水分がないから栄養素がぎゅっと凝縮されて温まるそうだから、寒い冬にもぴったりですね。今日は、中でも乾燥いちじくについて。
乾燥いちじくの食物繊維はごぼうの2倍！
6000年もの歴史のあるいちじくは、『不老長寿の果物』とも言われていて。食物繊維（ペクチン）・鉄分・カリウム・カルシウム・ポリフェノール・カロテン・ビタミンなど、栄養の宝庫。特に、食物繊維はごぼうの2倍とも言われ、腸内環境を整えるのに最適ですね！
乾燥いちじくの種類
トルコ産の白っぽい大粒ないちじくはツブツブ感の歯ごたえよく、甘くてジューシーで美味しいです！このままおつまみやおやつに食べたり、切ってヨーグルトやサラダに入れたりしても。よくアメリカ産と言われる黒いいちじくも、袋を見たらトルコ産でした。こちらはプチプチとして柔らかくさっぱりとした甘みで、ヨーグルトやシリアルと美味しいです。ちなみに、イラン産の小粒ないちじくは、砂糖漬けのような甘味の割に硬くて苦手。ギリシャ産の大粒ないちじくなら、トルコ産の濃厚さが好みです。
温活も腸活も叶う乾燥いちじく。日持ちもして手軽にどこでも取れて腹持ちもいい上に、不老長寿って素晴らしいと思うので、ご家族やお友達と食べ比べてみても良いかもですね。乾燥いちじくの袋の裏に、シナモンと一緒に！って記載があってやっぱり合うんですね。シナモンがふんわりと香るトレスマリア ティー相性抜群です！！取らない方がいいものを気に留めて、美味しくて体にいいものを効果的に取れたらいいですね。
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『トレスマリア』は健やかに美しく輝く女性を応援するブランドです。心や身体の揺らぎに寄り添って、デリケートゾーンケアや健康茶などを開発販売しています。伊勢丹新宿店、阪急うめだ本店など著名百貨店様を中心にクリニックやサロンなどでお取扱い頂いています。心や身体と向き合って、ヘルシーでハッピーな女性が増えますように。
