春こそ温活を！ by 高田久美子
こんにちは。トレスマリア 高田久美子です。3月に入り、日中は上着がいらないくらい暖かい日が多くなってきましたね。自然と洋服も素材の薄いものを着るようになり楽しくなってきました。
春こそ冷え対策のシーズン
皆さん、冬場は寒いので、意識的に重ね着をしたり暖房をつけたりと冷え対策をしていて、意外と体は暖かかったのではないでしょうか。しかし春は、気候もずいぶんと温暖になり、かわいいワンピースやスカートを着たりしますが、まだ風は冷たかったり、朝晩の寒暖の差もあったりして、体は冷えがちになります。デリケートゾーンは肌着や衣服に覆われていてムレやすく、水分が蒸発してショーツが吸収すると、その湿ったショーツでデリケートゾーンやお尻が冷えてしまうことも。だからこそ、春には、冷え対策をすることがおすすめです。
デリケートゾーンが冷えるとどうなるの？
太りやすくなったり、尿トラブル、生理痛などのトラブル、膣炎などの症状があげられます。体もそうですが、適度な運動・温める・保湿で体を守る、という基本的なケアはデリケートゾーンも同じです。デリケートゾーンをマッサージと合わせて保湿をしながら、代謝アップで体を温める温活を日々取り入れてみてください。
今日からできるデリケートゾーンの温活のメリット
まずは、デリケートゾーンはご自身の指でトレスマリアソープを使って丁寧に洗いましょう。保湿はお風呂上がりがおすすめです。乳酸菌配合のトレスマリアミルクでぜひ保湿してみてくださいね。洗ったエリアと同じ場所を丁寧に保湿します。その際に、足の付け根、鼠蹊部を軽く押しながら指でくるくるマッサージをすると、リンパの流れも良くなり血液の循環も高まります。マッサージしながら保湿をすることは、温活そのものですね！合わせて骨盤底筋を意識した簡単なエクササイズなどと合わせてケアできるとより効果的です。温活によって、太りにくくなる、トイレの心配が減る、生理がもっと快適になる、膣の状態が健やかになる、など良いことがたくさん！
デリケートゾーンの保湿の仕方はこちらから。
これからのシーズンこそ取り入れたい温活
薄着になるこの季節だからこそ、体の冷えをとり、温めることが大切です。トイレの心配をしたくない、婦人科系のトラブルを避けたい、なんて方に温活はとてもお勧めです。ぜひお風呂上がりの２〜3分をデリケートゾーンの温活として取り入れてみてくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございました。
