こんにちは。トレスマリアビューティーアドバイザーの高田久美子です。8月も終盤となり9月に入りますね。今月は紫外線をたっぷり浴びた残暑の肌ケアをご提案いたします。
9月の肌と女性ホルモンの状態は？
＜季節＞
紫外線ピークは過ぎるも、まだまだ気温湿度ともに高い状態
＜肌・体＞
・肌：強い紫外線の影響による肌の炎症、乾燥、シワ
・体：暑さや気温変化による、慢性疲労、体力・食欲低下、貧血
＜女性ホルモン＞
・室内外の寒暖差もあり自律神経の働きが乱れ女性ホルモンが低下
・自律神経の乱れから、睡眠不足などによる、イライラ、体調不良
＜デリケートゾーン＞
・暑さで大量の汗によるムレ、ニオイ
・汗のムレによる乾燥（見た目黒ずみ、シワシワ）
お手入れと向き合い方
＜肌＞
・シートマスクの継続使用で肌の火照りを抑える
・水分油分をたっぷり肌へ浸透させて、いつもより入念な保湿
＜体＞
・湯船に15分以上浸かって汗をかき、冷えた体を温める
・水分補給と、汗で流れてしまった鉄分やミネラルの補給
＜女性ホルモン＞
・十分な睡眠と休息でリラックス
・体を温めることによって自律神経の乱れを整える
＜デリケートゾーン＞
・通気性が良い肌着を身につけ、ムレにくい環境を整える
・汗と皮脂をしっかり取り除くため、丁寧に洗う
・洗った後は必ず保湿をし、肌の潤い状態をキープする
＜ワンポイントアドバイス＞
この時期はどうしても暑さで体が疲れやすく、体調不良を起こしやすくなります。忙しい日々の中でも、自分と向き合ってリラックスできる時間を見つけてくださいね。おやすみ前に、トレスマリアティーウェルネスで疲れた体と心を癒してみるのもおすすめです。いつもより上質な睡眠の味方になってくれるかもしれません。
季節の変わり目です。みなさまが健康に過ごしていただけますように。素敵な１ヶ月にしてくださいね。
