こんにちは。トレスマリアビューティーアドバイザーの高田久美子です。今年も残すところ、わずかとなりましたね。気温湿度も下がって、乾燥が気になる方が多いのではないでしょうか？今日は忙しい年末年始に合わせた肌ケアをご提案します。

1月の肌と女性ホルモンの状態は？
＜季節＞
気温・湿度ともに低くなり、寒さが増します。
また、暖房の乾いた風で空気の乾燥がより一層深刻になる季節です。

＜肌・体＞
肌：乾燥による血行不良、くすみ、小ジワ、くま
体：食べ過ぎによる胃の疲れ、むくみ、睡眠不足などからくる免疫力の低下

＜女性ホルモン＞
疲れからくる睡眠不足や、血行不良。忙しさによる運動不足→女性ホルモンの低下
女性ホルモンの低下による自律神経の乱れから、イライラ、ドキドキ、ネガティブな感情などが現れやすい

＜デリケートゾーン＞
・タイツ、温感パンツなどによる、ムレ、ニオイ、乾燥、かゆみ、ムズムズ、ヒリヒリ
・毛のパサツキ、ごわつきによる肌の摩擦、黒ずみ

お手入れ提案・向き合い方
＜肌＞
・いつものスキンケアに一手間加えて、化粧水、乳液を重ね付け。その上に高保湿のクリームで蓋をする
・肌が出ているとことは全て紫外線対策をして

＜体＞
・食べすぎてしまった胃を消化の良い食事で休める
・湯船に15分以上浸かり、体を温める。体を温める食事、飲み物を。

＜女性ホルモン＞
・十分な睡眠。良質な睡眠のために午前中に運動を取り入れるのも◎
・日常生活での活動量を増やし、基礎代謝をアップさせ自律神経を整える

＜デリケートゾーン＞
・タイツやショーツを重ねる前にボディークリームで保湿をする
・アンダーヘアのお手入れ。入浴後は保湿をして乾かしてからショーツを履くと◎

＜ワンポイントレッスン＞
タイツやインナーなどを着用する季節です。摩擦が増えるのでしっかり全身保湿をすることをお勧めします。また、忘年会、新年会と続き、胃が疲れている方も多いはず。会食がない日は消化の良い食事と、量を調節して食事も足し算引き算を。また、寝る前のリラックスタイムには、心も体も休まる『トレスマリアティーウェルネス』がお勧めです。良質な睡眠をとって、忙しい年末年始をお過ごしください。

2023年もヘルシー&ハッピーに過ごしていただきたいです。
それでは皆さま素敵な新年をお迎えください。

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『トレスマリア』は健やかに美しく輝く女性を応援するブランドです。心や身体の揺らぎに寄り添って、デリケートゾーンケアや健康茶などを開発販売しています。伊勢丹新宿店、阪急うめだ本店など著名百貨店様を中心にクリニックやサロンなどでお取扱い頂いています。心や身体と向き合って、ヘルシーでハッピーな女性が増えますように。