こんにちは。トレスマリアビューティーアドバイザーの髙田久美子です。今週のトレスマリア 内緒のズームトークは、『腸内ケアと膣内ケアで内側も外側も綺麗で健康に！』でした。事前アンケート、参加者の方から頂いた情報、私たちが実践している簡単なケアなどをシェアする１時間となりましたので、内容と合わせてご覧ください！
＜内容＞
① 女性ホルモンと季節が体に与える影響
② 腸内の乳酸菌とおすすめの取り方
③ 膣内の乳酸菌とおすすめのケア
④ デリケートゾーンの年代別のお悩み・お手入れ方法
⑤ Q&A／内緒話（一番メイン！）
事前アンケートでは、腸内環境のケアとして、ヨーグルトやサプリメントなど、日常から取り入れられるケアをされている方がほとんどでした。インナーケアへの意識が伺えますね。イベント終了後に、参加者の方から「ココナッツシュガーがおすすめ」とメッセージがありました。なんでも、風味が良く、低GIで、パウンドケーキなどとの相性が良いそうです。以前、トレスマリアでもご紹介したアガベシロップも腸内環境に良いということだったので、日常使いする調味料からもケアとして取り入れられそうですね。また、ココナッツオイルで作る、オートミールクッキーやパンケーキなども、小腹が空いた時やおやつなどに最適です。手作りだと、余計な物を入れずに済むのでご家族で安心していただけるのではないでしょうか。
腸内環境が整うと、自然と膣内環境も内側から整ってきます。また、膣内環境に大切なのは、外側からの洗浄と保湿です。尿や経血の付着、トイレットペーパーなどの摩擦で、デリケートゾーンの外側の環境は過酷です。丁寧に汚れを洗い出して、しっかり保湿をすることで、環境が整います。雑菌の繁殖は下から上に上がってくることがほとんどなので、膣周りの外側ケアも忘れずに継続できるといいですね。
まだまだ暑い日が続きますが、湿度も少なくなってきて乾燥する季節に入ってきます。秋冬に慌てるのではなく、今からできるケアで、備えたいですね。季節の変わり目になるので、体調をくずさないようお過ごしください。みなさまのイベント参加、またお待ちしております。
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トレスマリア内緒のズームトーク 毎週火曜 21:00~開催中
『トレスマリア』は健やかに美しく輝く女性を応援するブランドです。心や身体の揺らぎに寄り添って、デリケートゾーンケアや健康茶などを開発販売しています。伊勢丹新宿店、阪急うめだ本店など著名百貨店様を中心にクリニックやサロンなどでお取扱い頂いています。心や身体と向き合って、ヘルシーでハッピーな女性が増えますように。
