こんにちは。トレスマリア ビューティアドバイザーの高田久美子です。月経カップを使い始めてそろそろ1年が経ちます。改めて、月経カップの使用方法を簡単３STEPでお伝えしますね。今回お伝えする使用方法はメルーナのリングタイプのものです。私はこのリング状が使用していて一番使いやすかったです。ぜひ参考にしてみてくださいね！
① 準備
カップを二つ折りにする
注意：リングは縦に折り曲げるとカップが変形しない
OK○ リングの向きを、体に対して平行にいれると心地よい
NG× リングの向きを、体に対して垂直に入れると違和感がある
② 膣内に挿入
くるっと回しカップを開く
少し引っ張ると安定する
③ 取り出し
リングに指を引っ掛けて膣口まで引っ張る
カップの底を少しつまむと空気が入って取り出しやすい
カップに溜まった経血やおりものはそのままトイレに流す
トイレットペーパーで軽く拭き取り、再度挿入します。汚れが気になる方はウェットティッシュや携帯おしりふきなど持っていると便利です。水が使える環境でしたら、水で洗い流しましょう。弱酸性のやさしいソープで洗うのが一番良いですので、シャワーを浴びる際は、優しいソープで洗いましょうね。
【漏れたりしないの？？】
月経カップが膣の中で開ききっていないと漏れることがあります。挿入時に”くるっと”回して開いていることを確認すると漏れは防げます。また二日目などの多い日にはおりものシートやパンティライナーをあてることもおすすめです。
月経カップの使用方法いかがでしたか？わからないことなどありましたら何でもご相談くださいね。また使用方法で発見などがありましたらアップしたいと思います。最後まで読んでいた頂いでありがとうございました。
高田久美子
